hey bugun cok isim var diye bir ara dinlenmek istedim gittim yuzmeye. ve iyi oldu.
hmm bu ilk yuzmeye gittikten sonra biraz cok yuzdukten sonra (gecen hafta) kaburga agrim gecmisti. o zaman anladim ki beslenme bozuklugu yuzunden olmus olan anemi yuzunden orda deforme olmus kaslara bu denize gitmek iyi geldi.
bugun de hem bu yuzden (farkettim ki hmm yuzme hareketi kaburga agrisini gecirdi) bir de esasen dinlenmek icin (cunku cok kod isi vardi bugun o yuzden bir birakip2 saat ara vermek istedim) dedim bir 2 saat ara vereyim denize gideyim yuzeyim.
bu sefer gonul teyzelerin eskiden oturdugu yerdeki bir plaja gittim. guzeldi denizde yuzmek plaj kumdu. cok eglenceliydi. ama annem yok diye (tek basinayim diye) uzaga gitmedim.
cok kafami dagitmaca oldu cok dinlenmece oldu.
bu deniz kenarinda oturmak cok super birsey. arada insan yazin yuzmeye gidilebiliyor.
hmm boyle iste gittim kafami dagittim dinlendim. ve sanirim bu yuzme hareketi kaburga ordaki deform olmus kaslari iyilestiriyor. ( sey sanirim anemi yuzunden deforme olmustu).
bu kas agrisi hic gecmiyordu tam olarak. agrilar azalmisti ama bu sag tarafta agri bazen yine oluyordu.
fakat gecen hafta denize bir kez 1 saat durdum falan baktim ondan sonra ordaki agri gecti.
sey beslenme bozuklugu kaynakli anemi icin gunde 160mg demir alsam da bu kas agrisi gecmemisti tam. hmm sey hmm cokluk agri gecmisti hani omurgam etrafi bile agrimaya baslamisti iste anemi yuzunden bir de bu kaburga etrafinda kaslar bir de o kisimda ki organlarim falan. fakat demir habi falan alinca o agrilarin cogu gecti nerdeyse bitti ama bu sag kaburga altindaki agri tam gecmemisti azalmisti ama vardi yine arada boyle sanki orasi incinmis gibi agriyordu. cok acayip o gun 1 saat denizde yuzdum ve o agri gecti -> demek ki yuzme hareketi iyi geldi ve ordaki kaslarin iyilesmesine faydali oldu bence.
o yuzden bugun de yuzmeye gittim hmm anladim ki yuzme hareketi hmm bu vucut sagligi ve hmm bu beslenme bozuklugu nedeniyile olmus anemi konusunda iyilesmede yardimci bise.
hmm demek ki kisin bile yuzmek lazim belki (havuza gidip). saglik icin. (cunku cok acayip hic gecmiyordu agri ve 1 saat yuzdukten sonra gecti. cok acayip. demek ki yuzme hareketi bu kaburga kismindaki kaslara cok faydali. cok acayip hic boyle bir sey beklemiyordum (yani 1 saat yuzmenin agriyi iyilestirecegini (yani gecen hafta). cok acayip) )
Yorumlar
Yorum Gönder